MOOV Elektrolyte im Test: die Schweizer Elektrolyte für lange Tage/Nächte auf den Beinen

Ich stehe jedes Wochenende viele Stunden hinter der Bar. Warmer Club, ständig in Bewegung, und am Ende der Schicht bin ich nicht nur müde, sondern richtig leer. Der Kopf langsam, die Beine schwer, und ein grosses Glas Wasser macht es erstaunlich wenig besser. Lange dachte ich, das gehört einfach dazu. Bis ich verstanden habe, was mir da wirklich fehlt: Elektrolyte (und vielleicht ein paar Minuten Schlaf). In diesem Beitrag zeige ich dir, was Elektrolyte in deinem Körper machen, warum du sie über den Schweiss verlierst, und wie MOOV, ein Schweizer Elektrolyt-Label aus Kriens, das Ganze in einen handlichen Stick packt.

Ganz wichtig, dies ist keine bezahlte Werbung, ich bin ein richtiges Marketing-Opfer. Wie so oft bin ich Abends durch Instagram gesurft und bin dabei über die Werbung von MOOV gestolpert. Elektrolyten hab ich schon in vielfacher Version zu mir genommen, was ich spannend an MOOV fand, ist, dass es ein kleines Schweizer Startup ist. Im Frühling habe ich MOOV über zwei Monate intensiv probiert von einer Kollegin und jetzt bestell ich es selbst. Hier im Beitrag möchte ich euch meine Erfahrungen teilen.

Was Elektrolyte sind und was sie tun

Elektrolyte sind geladene Mineralstoffe, vor allem Natrium, Kalium und Magnesium. Sobald sie sich in deinen Körperflüssigkeiten auflösen, tragen sie eine kleine elektrische Ladung, und genau die brauchst du. Deine Nerven und Muskeln funktionieren nämlich über elektrische Signale, und die entstehen dadurch, dass Natrium und Kalium ständig durch die Wände deiner Zellen wandern.

Drei Aufgaben machen deutlich, warum Elektrolyte so wichtig sind. Sie steuern deinen Flüssigkeitshaushalt, weil Natrium bestimmt, wie viel Wasser dein Körper hält. Sie ermöglichen Nervenimpulse und Muskelkontraktionen, denn Elektrolyte wie Natrium und Kalium tragen zur normalen Muskelfunktion bei. Und Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei, genau dem Gefühl, das mich nach einer langen Schicht ausbremst. Kippt die Balance, merkst du das als Müdigkeit, Konzentrationsloch oder Wadenkrampf.

Warum du Elektrolyte verlierst

Der Hauptweg nach draussen ist der Schweiss, und Schweiss ist nicht einfach Wasser. Er ist salzig, weil er Natrium und Chlorid mitträgt, dazu etwas Kalium und Magnesium. Die weissen Salzränder auf dunkler Kleidung nach einem heissen Tag sind genau das.

Und das passiert nicht nur beim Sport. Du verlierst Elektrolyte auf Reisen bei Hitze und im trockenen Flugzeug, im Job auf den Beinen hinter der Bar oder im Service, und an jedem langen Tag, an dem du viel schwitzt und zu wenig trinkst. In meinem Fall ist Sport nicht aktuell der Grund, mehr das arbeiten in einem heissen Club mit fleissigem Barbetrieb. Der Mangel meldet sich leise, als Müdigkeit, Kopfweh oder Krampf. Und wenn du danach nur pures Wasser nachkippst, füllst du die Flüssigkeit auf, aber nicht die Salze. Genau hier setzt MOOV an und unterstützt mich.

Was MOOV anders macht

MOOV wurde von Kevin Emmenegger gegründet, der beim eigenen Training gemerkt hat, wie stark Dehydration bremst, und dem die meisten Elektrolyte zu viel Zucker, zu wenig Wirkung oder unnötige Zusätze hatten. So konnte ich es zumindest im Netz nachlesen.
Daraus ist eine bewusst klare Formel geworden:

850 mg Elektrolyte pro Stick. Natrium, Kalium und Magnesium in einer Portion, also genau die drei, auf die es nach starkem Schwitzen ankommt.
MOOV unterstützt damit den normalen Flüssigkeitshaushalt und die normale Muskelfunktion. Ist das eine Zauberformel? Ich denke sicherlich mal nicht, doch im Gegensatz zu bewährten Mitteln hat es in MOOV kaum Zucker drin.

Nur 0,1 g Zucker pro Stick. Das ist der Punkt, der mich überzeugt hat. Viele klassische Sportdrinks sind vor allem Zuckerwasser mit ein bisschen Mineralstoff obendrauf. Das gilt auch für die Zahlreichen «gesunden» Wasser, welche aktuell die Läden fluten. MOOV kommt ohne künstliche Aromen, Farb- und Konservierungsstoffe aus. Saubere Formel eben. So wie ich es beurteilen kann.

Dazu kommt, dass es ein Schweizer Unternehmen ist. MOOV Sports GmbH sitzt in Kriens, der Versand ist schnell, zwei Tage nach meiner Bestellung kam das klein Paket auch schon an. Für mich als Schweizer ein echtes Plus.

In meinem Rucksack habe ich meist mehrere Sticks verstaut. So kann ich ihn schnell zu mir nehmen, wenn ich wiedermal einen brauche. Ab in ein Glas, eine Flasche oder was halt gerade da ist, schütteln und schon ist das ganze fertig.
Passt in den Rucksack auf Reisen, in die Jackentasche (im Winter) oder in die Sporttasche (das Thema geh ich vielleicht auch bald mal wieder an).

Das ganze gibt es in den Sorten Zitrone, Orange und Waldbeere. Zum Start gibt es ein Probierpaket, mit allen Sorten zum Bestellen. Auf der Website findest du sogar einen Schweiss-Rechner, der dir zeigt, wie viel Natrium, Kalium und Magnesium du pro Einheit ungefähr verlierst und wie viele Sticks das ausgleichen. Das erinnert mich, dass ich den mal noch durchrechnen wollte.

CHF 10.- sparen bei deiner ersten Bestellung von MOOV (Affiliate Link)

Für wen sich MOOV lohnt

MOOV ist gemacht für alle, die viel auf den Beinen oder in Bewegung sind. Konkret:

Für Reisende, die bei Hitze durch fremde Städte laufen oder lange Flüge hinter sich bringen. Für Menschen, welche regelmässig auf Messen sind (als Besucher oder auch am Stand), generell für alle, mit einem Job auf den Beinen, ob hinter der Bar wie ich, im Service, im Spital oder auf der Baustelle. Und natürlich für Sportler, von Läufern über Radfahrer bis zu Geräteturnern, vor, während und nach der Einheit.

Natürlich ist MOOV wie so jedes Nahrungsergänzungsmittel kein Wundermittel. Es ist aber ein praktisches Werkzeug für die Tage, an denen du wirklich viel verlierst. Genau an diesen Tagen macht es einen spürbaren Unterschied, ob du deinem Körper nur Wasser gibst oder Wasser plus die Mineralstoffe, die er gerade ausgeschwitzt hat.

Was MOOV kostet

Eine Einzelbox mit einer Geschmacksrichtung liegt bei rund CHF 34.90. Das Probierpaket mit mehreren Sorten gibt es aktuell für rund CHF 89.70 (statt CHF 104.70), ideal, um herauszufinden, welcher Geschmack dir liegt, bevor du dich festlegst. Der Versand ist kostenlos.

Ist es günstig? Ein Stick kostet mich CHF 1.16 und es hilft. Weshalb ich für mich sage, solange das funktioniert werde ich weiterhin nach, einem Einsatz im Club Druckerei, ein Flasche runterspülen. Sobald ich dann mal rausgefunden habe, welcher Geschmack mein Favorit ist, werde ich mir wohl auch ein grösseres Paket bestellen. Mit einer 5er Box kommt der Preis auf CHF 0.93 und bei einer 10er Box auf CHF 0.87 pro Stick runter. Bis jetzt hatte ich nur die Geschmacksrichtung Orange und ich bin ehrlich es gibt leckeres, aber es hilft.

CHF 10.- sparen bei deiner ersten Baestellung von MOOV (Affiliate Link)

Mein vorläufiges Fazit zu MOOV

Ich kenne das leere Gefühl nach einer langen Schicht gut, und seit ich verstanden habe, dass mir da nicht nur Wasser, sondern Elektrolyte fehlen, ergibt vieles mehr Sinn. MOOV bringt genau die drei wichtigen Mineralstoffe in einen handlichen Stick, kaum Zucker und Schweizer Herkunft. Für mich ist es die praktische Antwort auf die langen Nächte, während denen ich viel schwitze und viele, viele Schritte zurücklege.
Wenn du oft auf den Beinen bist, viel reist oder Sport treibst, probier das Probierpaket und schau, welche Sorte dir liegt. Deine Beine danken es dir am nächsten Morgen.

Häufige Fragen zu MOOV

Häufige Fragen zu Elektrolyten